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Opiniones de El Reto XL-S

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susana
| 21-Sep-2012

Yo practique bastante ejercicio fisico el año pasado, todos los dias al centro deportivo, nadaba, hacia aquagym, estaba a veces en sala d GAP y algo de bici. Bebia mas agua, al sudar y hacer ejercicio mi cuerpo me lo pedia, comia una o dos manzanas cuando salia del gym y en lo q llegaba a casa, y despues d unos meses empece a bajar volumen y kilos. Con el verano no pude ir y... empecé a ganarlos d nuevo! asi q esta claro, ejercicio fisico para quemar las calorias q acumulas y ademas n lo q haces ejercio no estas zampando bollos

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oscar
| 21-Sep-2012

yo antes pesaba muxisimos kilos, pero gracias a estas pastilasunido a una alimentacion equilibrada y aciendo ejercicio todos los das, consegui bajar 12 kilos en 2 meses y lo note un monton

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La mejor forma de bajar peso, de una forma saludable, es comer de todo, combinando adecuadamente los alimentos y realizando deporte que permita "desgastar lo que sobra". Una dieta estricta sin más no da el mismo resultado, estamos forzados (pasar hambre, quitar múltiples alimentos sabrosos "porque están prohibidos"...) y probablemente recaigamos con ansiedad cuando la dejemos. Con deporte, bajar de peso es facil y duradero.

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no se si se ven mis comentarios pero yo he perdido en pocos meses de 75 kg a 56kg sin pasar hambre y sin hacer deporte.lo unico que hay que hacer es saber comer

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Alex
| 20-Sep-2012

Mucho deporte y un buen habito de alimentación y los resultados legan seguro

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Es sumamente importante la realización de ejercicios suaves pero prolongados, como pueden ser las caminatas durante 45m-90m de tiempo todos los días y beber mucha agua, para movilizar la grasa.

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comer verdura y beber 2 litros de agua asi perdi 5 k en un mes

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Creo que el tener el body mass index que te corresponde es lo mejor que se puede hacer para sentirse bien con uno mismo y con salud.

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Albert Montoliu
| 19-Sep-2012

Hay que cambiar un poco de ábitos y no retomarlos. Se empieza por cambiar el que menos te importe. Por ejemplo comer pan en las cenas.

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xuan
| 19-Sep-2012

todo lorelacionado con la perdida de peso me parece interesante

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Me parece una buena web para ayudarnos a perder peso a todos aquellos que sufrimos unos kilos de más. Interesante e intuitiva

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Lola
| 18-Sep-2012

en cosa de 3 meses me quité de encima unos 15 kilos a base de fuerza de mucha voluntad y ejercicio constante, hasta llegar a mi peso ideal.

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Alex
| 18-Sep-2012

Yo hago mucho deporte y me mantengo en forma y comiendo sano, siempe me puedo permitir caprichos.

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Maria
| 18-Sep-2012

Sera mi organismo pero nunca he engordado y no me privo a la hora de comer

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asi de simple eso fue lo que hice y adelgace 10 kilos en tres meses